Salta al contingut
MBAby Jordi Ventura
ProgramesEntrenament individual
←

Entrenament individual

"Tu decideixes què vols millorar. Nosaltres t'ajudem a aconseguir-ho."

Jordi Ventura, director de la MBA:

No hi ha dos jugadors iguals. Per això, tampoc hi ha dos entrenaments iguals.

A la Mataró Basket Academy by Jordi Ventura, cada sessió està dissenyada a partir dels objectius de cada jugador o jugadora. Tant si vols perfeccionar un aspecte concret del teu joc com si busques una evolució global, adaptem l'entrenament perquè cada exercici tingui un propòsit.

Entrenem amb la mateixa exigència, detall i metodologia que utilitzem amb jugadors i jugadores professionals.

Jugador de la MBA botant la pilota en una pista fosca

ENTRENAMENT INDIVIDUAL

Què pots treballar?

Domini de pilota

Guanya control, seguretat i velocitat amb la pilota.

Treball específic de:

  • Canvis de ritme i direcció.
  • Protecció de pilota.
  • Bot en situacions reals de partit.
  • Coordinació i control corporal.
  • Control de pilota sota pressió defensiva.

L'objectiu és que la pilota deixi de ser una preocupació i es converteixi en una eina per generar avantatges.

Finalitzacions

Aprèn a acabar prop de la cistella amb més recursos i eficàcia.

Treballem:

  • Entrades amb les dues mans.
  • Eurostep.
  • Floaters.
  • Revers.
  • Finalitzacions amb contacte.
  • Pas perdut.
  • Finalitzacions segons l'ajuda defensiva.

Perquè arribar fins a la cistella és important. Acabar l'acció amb èxit encara ho és més.

Mecànica i percentatge de tir

No es tracta només de tirar més. Es tracta de tirar millor.

Analitzem i corregim:

  • Mecànica de tir.
  • Equilibri.
  • Posició dels peus.
  • Alliberament.
  • Coordinació.
  • Continuïtat del gest.

Tot orientat a augmentar el teu percentatge d'encert en situacions reals de joc.

Moviments específics segons la teva posició

Cada posició necessita recursos diferents. Els entrenaments s'adapten al rol de cada jugador.

Bases

  • Direcció.
  • Pick & Roll.
  • Ritme.
  • Creació d'avantatges.

Escortes i alers

  • Recepcions.
  • Joc sense pilota.
  • Tir.
  • Atacs des del costat feble.

Ala-pivots i pivots

  • Joc d'esquena.
  • Finalitzacions interiors.
  • Peu de pivot.
  • Rebots.
  • Joc al pal baix i alt.

L'objectiu és dominar les situacions que realment trobaràs durant els partits.

Confiança i mentalitat competitiva

Moltes vegades la diferència no és física ni tècnica. És mental.

Per això també entrenem:

  • Confiança.
  • Concentració.
  • Gestió dels errors.
  • Mentalitat competitiva.
  • Presa de responsabilitats.
  • Seguretat en les decisions.

Quan un jugador confia en el seu treball, juga més ràpid, més decidit i amb més personalitat.

Un entrenament pensat només per a tu. Cada sessió és una oportunitat per avançar.

No seguim un entrenament estàndard. Analitzem les teves necessitats, definim els objectius i planifiquem cada exercici perquè tingui una transferència directa al teu joc.

Perquè entrenar molt és important. Entrenar allò que realment necessites és el que et fa evolucionar.

Vols millorar un aspecte concret del teu joc o portar el teu nivell un pas més enllà?
Contacta amb nosaltres i dissenyarem un pla d'entrenament adaptat als teus objectius.

Reservar entrenament individualReservar